E segunda-feira foi um dia meio atípico!
Primeiro porque a dor nas pernas do treino de patinação de ontem me deixou "baleada", e outra que eu precisei fazer um exame no meio da tarde em que eu precisava estar de jejum de 6 horas, então, me quebrou toda!
Minha alimentação foi a seguinte:
7:20 - Café da manhã
Mamão, bolinho de banana integral (receita aqui), biscoito integral
de arroz com peito de peru e pastinha de beringela
9:00 - Lanche
(6h antes do exame)
Frango grelhado
17:00 - Desespero de fome
(depois do exame)
Bolinho de banana e ameixa
18:00 0 Janta/Almoço
Arroz integral e lentilha, bolinho de carne com farinha
de arroz assado, alface, cenoura, tomate e cebola
21:00 - Ceia
Maçã
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