Até vai ser legal, pq várias pessoas me perguntam o que como durante o dia e tal, e já vai matar a curiosidade. Nem sempre é possível tirar fotos, até pq as vezes sai um belisco ou outro, afinal na Dukan é possível comer a vontade... Mas vou tentar me organizar para sempre tirar fotos dos meus pratos... já forçar a fazer um prato bonito, apetitoso e ainda parar para comer, visualizar o prato, aquele lance todo que aprendi no "Pense Magro", onde precisamos sentar para se alimentar e comer devagar e conscientemente...
Hoje terça-feira...
De manhã em casa...
Caminhadinha no bairro...
De tarde trabalho...
De noite em casa...
Meu cardápio foi o seguinte:
PP - Proteína Pura
Café da manhã:
O meu pão Dukan no microondas com blaquet de peru
e creme de ricota light. Café com leite desnatado.
Tá aí a receita do Pão de microondas Dukan...
Almoço:
Peixinho grelhado (diz meu pai que é Burriquete).
Daí comi também um pouco do caldo
que eles fizeram um pirão (mas eu resistiii!!!)
repeti algumas vezes o peixe...
Lanche da tarde 1:
Iogurte zero
Lanche da tarde 2:
Café com leite desnatado.
Pão Dukan com creme de ricota e peito de peru.
(o pão que sobrou da manhã!)
Janta:
Ovos com requeijão zero
E assim foi meu dia...
Termino meu dia bem satisfeita. Organizei meu cardápio, meus horários, consegui ter acesso somente aos alimentos que tinha previsto para o dia e tudo saiu bem! Estou bem feliz! :D
Bom demais postar meu cardápio do dia... Bom demais estar por aqui novamente...
Beijocas para quem passou por aqui...
Uma grande quarta-feira, cheia de boas energias!!!
Juçara
admiro kem tira foto.. eu não tenho um pingo de paciencia pra isso..kkkkk.. bjokas lindeza e sucesso sempre
ResponderExcluirsegue sigo de volta?amei seu cantinho
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