Me sentindo muito bem...
Acordei super tarde, e fui logo almoçar
13:00 - Almoço
Bife a cebolado, tomate, cenoura cozida e brócolis, rúcula e alface americana
De tarde bateu uma vontade comer algo doce...
6:00 - Lanchinho da tarde
Torrada sem glutém com doce geleia de physalis
Não contente... lá pelas tantas ataquei dois pães caseiros, pequenos
18:00 - Lanche 2
2 pães caseiros com manteiga Ghee
Mas depois concertei a gula...
Fui caminhar pelo Bairro...
caminhei 1 h e 30 min
21:00 - Janta
Sopa de legumes com frango e quinoa
(Legumes: abóbora, tomate, cenoura, couve-flor, brócolis, cebola, cebolinha verde, salsinha)
Tomei pelo menos 1,5 L de água
Tomei 2 copos de termogênico
Tomei 1 L de Feel Good
Tb tomei glutamina e 2 copos de Floraliv com água
Fiz uma boa leitura (focada nesse lance de bem estar!)
Tive bons pensamentos...
E assim terminou o meu dia!
Super hiper feliz!!!
Beijo para quem passa por aqui
Boas energias
Juçara
parabéns...a felicidade é um exercício constante...vc está no caminho certo!!! adorei o cardápio...
ResponderExcluirquerida, tire essas letrinhas para confirmar se não somos robôs...se não souber me pergunte, ok? bjs
ResponderExcluirTudo lindo nesse cardápio!!! Parabéns e uma semana de mais sucesso!!! Bjkss
ResponderExcluirPhisalys é tudo de bom! Eu também comi dessa frutinha no final de semana. Uma ótima semana pra você.
ResponderExcluirai como kero encontrar essas torradinhas.. to aguada..rs.. bjokas lindona e sucesso
ResponderExcluirOlá!!! Dá uma passadinha no site do emagrecer de vez, tem um método muito interessante, e principalmente evita o efeito sanfona, sem radicalismos!!! beijos!!!
ResponderExcluirAmei o seu blog. Super dicas de alimentação. Amei. Tô na luta contra a balança e conto com seu apoio. Bjs, passa lá no meu blog. Bay.
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