Cardápio do dia - 19 de novembro de 2011

SÁBADO:

(11:00) CAFÉ DA DA MANHÃ: Ades de Banana Zero,

Chá Energético NRG Herbalife, Chá Verde Herbalife,

2 fatias de pão integral grande, margarina becel,

 e peito de peru defumado

 (14:00) COLAÇÃO: Pera com gergelim e canela

(16:00) ALMOÇO: Pão integral grande com alface, 

rúcula, tomate e carne moida (muitas colheres) ...

e gelatina diet de morango

Água de coco a tarde... 

(a partir das 20:00) JANTA COM AS AMIGAS: Suco de Caju

e Cervejinha, as brusquetas lá atrás eu não comi (por causa do queijo)

Salada: alface crespa, americicana e roxa, morango, cenoura,

rúcula, tomate, gergelim, linhaça, azeite de oliva e castanha do pará

(na salada das minhas amigas tinha queijo e presunto, a minha fiz separado!)

Arroz integral (vários tipos) com brócolis, cebola e alho e o

espetinho de churrasco (feito em uma churrasqueirinha que vai no fogão).

Os espetinhos eram de frango e carne, tinha toma e cebola (comi uns 5 desses - Aff)

Sobremesa foi Salada de Frutas: Kiwi, morango,

abacaxi, mamão, banana, maçã, pêssego e laranja (eu acho)