o diário
o café da manhã
pão integral grande, margarina e mortadela de frango,
suco ades de maçã e chá verde herbalife
o lache da manhã
ameixa preta
o almoço
carne grelhada, arroz integral, brócolis, milho e vagem,
saladinha de feijão fradinho, tomate, rúcula, alface,
beterraba e cenoura, tempero de azeite, pimentão, cebola e vinagre,
orégano e pimenta calabresa
o caminho de volta ao trabalho
o lache da tarde
bolacha integral, ameixa preta e banana
a janta
pão integral, frango, rucula, alface, tomate, cebola, pimentão,
mostarda, catchup, pimenta calabresa e orégano
o lache da noite
imperdível a sobrinha do almoço na geladeira
1/2 posta de peixe frito
biscoito (minusculo) integral de goiaba
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA Que menininha disciplinada, adoro! Menina ce acredita que não gosto de subway? Sem contar que como lá passal mal, eiê vai entender! Acho lindo seu diário Alimentar, todo colorido que nem o meu e o mais importante, escrito é como digo quem anota emagrece!
ResponderExcluirbeijos
amei! amei! rsrrs
ResponderExcluirhummm esse teu almoço me deu agua na boca!!!!adoroooo verduras.
ResponderExcluirbjs